云南如何预防前列腺囊肿?男性朋友都知道了前列腺是男人的宝贝，当男人前列腺患有前列腺炎和前列腺囊肿时，不仅身体会带了很大危害，夫妻感情也会影响。那么，如何预防前列腺囊肿呢?现在昆明泌尿生殖专科医院男科专家为我们做出了如下的介绍，一起来了解一下吧!
云南如何预防前列腺囊肿?昆明泌尿生殖专科医院告诉我们预防前列腺囊肿的方法具体如下：
1、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
2、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
3、平衡膳食：不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
4、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
5、讲卫生：注意个人清洁卫生，每天晚上都洗快速下身。
6、过有规律的、负责任的性生活：性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
温馨提示：如何预防前列腺囊肿?以上就是昆明泌尿生殖专科医院专家对此的相关介绍，希望对男性朋友们起到帮助。如果您还有什么疑问,昆明泌尿生殖专科医院官方网站健康专家24小时在线，欢迎您随时进行在线咨询，我们会为您提供较专业、较权威的就医指导。
