一些男性在出现了早泄的症状之后就开始手忙脚乱了，不知道该如何是好，有些患者因为家庭的原因“硬着头皮”去医院接受治疗，而一些患者依然无法攻破面子的“男关”还是想选择自行治疗的传统方式，那么云南治疗早泄的锻炼方法?
云南治疗早泄的锻炼方法?
1、牵拉阴囊：在夫妻性交兴奋期和持续期内，男性的龟头冠的直径会有所增加，颜色还会加深，阴囊体积进一步变大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。这个方法可以在性交中由夫妻双方完成，也可以和间歇刺激法配合进行。
2、心理治疗：加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄给予谅解并积极配合治疗，这有助于克服不良心理。降低阴经抽动的幅度和速度，减少对阴经的行刺激，同时女方主动迎合动作，达到双方满意。
3、间歇刺激：这种方法属于行为疗法的一种，通过性交或非性交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的时候，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。
“泄男”们的日常注意：
1、情绪稳定性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑、激动和紧张的情绪，要树立信心。
2、注重生活要有规律男性朋友们要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我身心健康和精神调节。
3、禁止手淫，节制房事避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来变长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。还要禁止手淫，节制房事，防止给患者带来更大的影响。
4、注重婚前性教育和性指导把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
5、建立美满、健康、和谐的家庭环境注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗，以便于患者能尽快恢复正常的生活。
温馨提示：以上就是关于“云南治疗早泄的锻炼方法?”的相关介绍，希望广大的“泄男们”要采取正确的治疗哦。早泄造成的危害，想必患者都很清楚了，希望“泄男”可以早日恢复“擎天柱”!
