对于大多数年轻男性来说，大量饮酒、过食辛辣厚味是人生的一大乐事，过度频繁的房事对他们来说更是家常便饭，殊不知这些可使前列腺充血、水肿，招来疾患。
造成前列腺炎的坏习惯：
第一，年轻人大多精力旺盛，特别是对于新婚的夫妇来说，性生活的过度频繁是常事，殊不知这样会使前列腺反复、持续地充血，这正符合无菌性前列腺炎的发病条件，是导致炎症发生的一个重要的原因。
第二，年轻人大多朋友多，聚会多，也就少不了要以酒助兴。众所周知，酒精是前列腺的大敌，其可使前列腺迅速充血。大量饮酒，不断刺激，终可导致炎症的发生。更有过食辛辣厚味，盲目地服用所谓“壮阳”药物者，都可使前列腺充血、水肿，招来疾患。
第三，现代社会的竞争加剧，生活节奏也逐渐加快， 紧张忙碌地工作、疲劳的长途旅行、饥饱失调、冷暖无常等一系列因素使得身体抵抗力下降，易受细菌侵扰，感染前列腺而发病。同时，很多人在此期间不注意性生活卫生，出现尿道炎症，逆行感染以致罹患前列腺炎。
男性保护前列腺应注意这几点：
1、多饮水。天气变冷之后，许多人的饮水量减少，而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，给前列腺及其他器官带来不利影响。一般人每天饮2升以上的开水，即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染的目的。
2、尿急时莫“忍”。尿急时能忍就忍，这极容易造成尿液反流，给高位脏器，尤其是肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
3、戒掉烟酒、辛辣等刺激食物。这些不良的生活习惯和饮食习惯均对前列腺和尿道有刺激作用，容易引起短暂的会阴部不舒服，还可能引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。
4、局部保暖要到位。一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
5、饮食上及时补充身体营养需要。特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。
6、避免久坐。久坐容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。经常久坐会加重前列腺负担，因此男性应尽量避免久坐。
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